Mentale gezondheid op school

Welbevinden, motivatie en mentale veerkracht bij leerlingen

Mentale gezondheid speelt een steeds belangrijkere rol binnen het onderwijs. Wanneer leerlingen zich goed voelen, kunnen zij zich beter concentreren, samenwerken en leren.

Scholen besteden daarom steeds vaker aandacht aan onderwerpen zoals motivatie, stress, groepsdruk, schermgebruik, zelfvertrouwen, focus en omgaan met prikkels.

Door hierover open in gesprek te gaan leren leerlingen beter omgaan met uitdagingen op school én daarbuiten.

Snel naar onderwerpen binnen mentale gezondheid

→ Concentratieproblemen bij leerlingen
→ Groepsdruk bij jongeren
→ Mentorles onderwerpen
→ Motivatie, dopamine & focus
→ Weerbaarheid & zelfvertrouwen
→ Sociale veiligheid op school

Waarom mentale gezondheid steeds belangrijker wordt op school

Leerlingen ervaren dagelijks veel prikkels via school, smartphones, sociale media en hun omgeving. Daarnaast spelen prestatiedruk, onzekerheid en sociale verwachtingen vaak een grote rol.

Daardoor besteden scholen steeds vaker aandacht aan:

✔ mentale gezondheid van leerlingen
✔ motivatie en welzijn
✔ omgaan met stress en spanning
✔ focus en concentratie
✔ groepsdruk en sociale invloed
✔ weerbaarheid en zelfvertrouwen

Door mentale gezondheid bespreekbaar te maken ontstaat meer begrip, veiligheid en ondersteuning binnen de klas.

Waar wil je aan werken?

Concentratie & focus

Veel leerlingen ervaren afleiding door schermgebruik, sociale media en voortdurende prikkels. Werk aan concentratie, motivatie en digitale balans.

→ Bekijk Concentratieproblemen bij leerlingen
→ Bekijk Het Dopamine Effect
→ Bekijk De Dopie-poster – motivatie, focus en dopamine

Mentorlessen & klassengesprekken

Mentorlessen helpen om gevoelens, gedrag, groepsdruk en mentale gezondheid bespreekbaar te maken in de klas.

→ Bekijk Mentorles onderwerpen

Groepsdruk & sociale invloed

Leerlingen willen graag bij de groep horen. Daardoor kunnen groepsdruk, onzekerheid en sociale verwachtingen veel invloed hebben op gedrag en keuzes.

→ Bekijk Groepsdruk bij jongeren
→ Bekijk Sociale veiligheid op school

Weerbaarheid & zelfvertrouwen

Mentale gezondheid hangt sterk samen met zelfvertrouwen, grenzen aangeven en omgaan met spanning en uitdagingen.

→ Bekijk Grenzen, opkomen voor jezelf & weerbaarheid
→ Bekijk Rots & Water

Motivatie, dopamine & digitale prikkels

Leerlingen krijgen dagelijks veel digitale prikkels via smartphones, sociale media en schermgebruik. Daardoor kan het lastig zijn om focus vast te houden of rust te ervaren.

→ Bekijk EpexMind
→ Bekijk Het Dopamine Effect

Materialen voor mentale gezondheid op school

Gebruik posters, mentorlessen, verhalen en werkvormen om onderwerpen zoals groepsdruk, motivatie, schermgebruik, weerbaarheid en mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Geschikt voor:

✔ mentorlessen
✔ klassengesprekken
✔ burgerschap
✔ groepsvorming
✔ projectweken
✔ lessen over welzijn en motivatie

Zo ontstaat meer bewustwording én meer ruimte voor gesprek in de klas.

Mentale gezondheid in het onderwijs

Mentale gezondheid hangt nauw samen met leren, motivatie en sociale veiligheid. Wanneer leerlingen zich veilig en gesteund voelen ontstaat ruimte om:

✔ vragen te stellen
✔ fouten te maken
✔ samen te werken
✔ zelfvertrouwen op te bouwen
✔ nieuwe dingen te proberen

Daarom werken scholen steeds vaker aan een combinatie van:

– mentale gezondheid
– motivatie en welzijn
– sociale veiligheid
– groepsvorming
– studievaardigheden
– weerbaarheid en zelfvertrouwen

Concentratie, motivatie en prikkels

Veel leerlingen ervaren dagelijks een grote hoeveelheid prikkels via smartphones, sociale media en online communicatie. Hierdoor kan het lastig zijn om focus vast te houden of rust te ervaren.

Aandacht voor:

– concentratie
– schermgebruik
– dopamine en motivatie
– digitale balans
– omgaan met prikkels

helpt leerlingen begrijpen hoe aandacht, motivatie en gedrag worden beïnvloed.

Gewoontes, schermtijd en mentale gezondheid

Schermgebruik, sociale media, gamen en andere verleidingen hebben invloed op focus, motivatie en mentale gezondheid van leerlingen.

Door hierover in gesprek te gaan leren leerlingen bewuster omgaan met prikkels, groepsdruk en gewoontes.

→ Bekijk Verleidingen & verslaving

Dopamine, motivatie en focus

Een onderwerp dat steeds vaker aandacht krijgt binnen scholen is dopamine en motivatie.

Om dit onderwerp begrijpelijk te maken voor leerlingen is de Dopie-poster ontwikkeld. Deze poster laat op een toegankelijke manier zien hoe dopamine invloed heeft op motivatie, focus en gedrag.

De poster helpt om gesprekken te voeren over:

– motivatie
– afleiding
– sociale media
– focus en concentratie
– omgaan met prikkels

→ Bekijk De Dopie-poster – motivatie, focus en dopamine

Groepsdruk en mentale gezondheid

Mentale gezondheid wordt sterk beïnvloed door de sfeer binnen de groep. Groepsdruk, onzekerheid en sociale verwachtingen kunnen veel invloed hebben op leerlingen.

Wanneer leerlingen zich veilig voelen binnen de klas ontstaat meer ruimte voor:

– zelfvertrouwen
– open communicatie
– samenwerken
– jezelf durven zijn
– mentale veerkracht

→ Bekijk Groepsdruk bij jongeren
→ Bekijk Positief groepsklimaat
→ Bekijk Inclusie & erbij horen

Mentale gezondheid en sociale veiligheid

Mentale gezondheid staat niet op zichzelf. Leerlingen voelen zich beter wanneer zij zich gezien, veilig en verbonden voelen binnen de groep.

Daarom hangen mentale gezondheid en sociale veiligheid sterk samen met:

– groepsvorming
– inclusie en erbij horen
– weerbaarheid
– positief groepsklimaat
– respectvolle omgang

→ Bekijk Sociale veiligheid op school
→ Bekijk Groepsvorming & klassenklimaat

Wanneer zet je dit in?

Scholen besteden aandacht aan mentale gezondheid tijdens:

– mentorlessen
– klassengesprekken
– burgerschapsonderwijs
– groepsvorming
– projecten rond welzijn
– lessen over motivatie en studievaardigheden
– momenten waarop leerlingen stress of spanning ervaren

Zowel preventief als ondersteunend inzetbaar.

Verbonden met andere thema’s

→ Sociale veiligheid op school
→ Motivatie & doorzettingsvermogen
→ Groepsvorming & klassenklimaat
→ Grenzen, opkomen voor jezelf & weerbaarheid
→ Leren & studievaardigheden
→ Verleidingen & verslaving

Samen dragen deze thema’s bij aan een gezonde, veilige en ondersteunende leeromgeving voor leerlingen.