Gezonde leefstijl & welzijn

Gezonde keuzes, welzijn en bewust omgaan met jezelf

Gezonde leefstijl en welzijn spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van kinderen en jongeren. Op school leren leerlingen niet alleen rekenen en taal, maar ook hoe zij goed voor zichzelf en anderen kunnen zorgen.

Onderwerpen zoals gezondheid, emoties, balans, verslaving en welzijn komen steeds vaker terug binnen burgerschap, mentorlessen en sociaal-emotionele ontwikkeling.

Op deze pagina vind je materialen die scholen helpen om gezonde keuzes, welzijn en bewust gedrag bespreekbaar te maken in de klas.

Waarom aandacht voor gezonde leefstijl op school?

Leerlingen groeien op in een wereld waarin zij voortdurend keuzes maken: over voeding, beweging, schermgebruik, sociale media en gezondheid.

Door hier op school aandacht aan te besteden leren leerlingen:

• bewust omgaan met hun lichaam

• nadenken over gezondheid en welzijn

• omgaan met emoties en stress

• gezonde keuzes maken

• verantwoordelijkheid nemen voor zichzelf

Zo ondersteunt onderwijs niet alleen kennisontwikkeling, maar ook persoonlijke ontwikkeling en welzijn.

Onderwerpen binnen Gezonde leefstijl & welzijn

Binnen dit thema werken scholen onder andere aan:

Gezonde keuzes & leefstijl

Dit onderdeel richt zich op het stimuleren van een gezonde leefstijl en positieve gewoontes bij leerlingen. Scholen besteden aandacht aan onderwerpen zoals bewegen, balans, doorzettingsvermogen en goed voor jezelf zorgen.

Door leerlingen bewust te maken van gezonde keuzes leren zij verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen welzijn. Materialen zoals posters, werkvormen en reflectie-opdrachten helpen om deze thema’s zichtbaar en bespreekbaar te maken in de klas.

Onderwerpen binnen dit onderdeel zijn bijvoorbeeld:

• dagelijks bewegen

• gezonde gewoontes

• balans tussen inspanning en ontspanning

• persoonlijke doelen en goede voornemens

• verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gezondheid

Deze materialen worden vaak gebruikt tijdens mentorlessen, projectweken of als dagelijkse reminder in de klas.

Risico’s & verslaving

Naast het stimuleren van gezonde keuzes besteden scholen ook aandacht aan onderwerpen die een risico kunnen vormen voor de gezondheid en het welzijn van leerlingen.

Denk hierbij aan vapen, alcoholgebruik, smartphonegebruik en andere vormen van verslaving. Door deze onderwerpen bespreekbaar te maken leren leerlingen nadenken over groepsdruk, gewoontes en de gevolgen van hun keuzes.

Materialen binnen dit onderdeel helpen scholen om:

• bewustwording te creëren

• gesprekken over gedrag te openen

• leerlingen kritisch te laten nadenken over hun keuzes

• preventief te werken aan gezondheid en welzijn

Onderwerpen binnen dit onderdeel zijn onder andere:

• vapen en e-sigaretten

• alcohol en middelengebruik

• smartphonegebruik en schermtijd

• verslavingsgedrag bij jongeren

Deze thema’s komen vaak terug binnen burgerschap, mentorlessen en projecten rond gezondheid.

Gezond opgroeien & zelfzorg (voor jonge kinderen)

Voor jonge kinderen spelen dagelijkse gewoontes een belangrijke rol bij gezondheid en welzijn. Met behulp van verhalen, materialen en filmpjes leren kinderen bijvoorbeeld over gezonde voeding, ontbijten, tandenpoetsen en hygiëne.

Binnen dit onderdeel worden onder andere materialen gebruikt van Beertje Anders, zoals de verhalen over Beer Groen, tandenpoetsen, “lust ik niet”, ontbijten en hoofdluis op school.

Materialen voor gezonde leefstijl & welzijn

Scholen gebruiken verschillende materialen om gezondheid en welzijn bespreekbaar te maken, zoals:

• posters

• lessen en werkvormen

• verhalen

• gespreksonderwerpen in de klas

Visuele materialen helpen om onderwerpen zichtbaar te maken en leerlingen regelmatig te laten nadenken over hun gedrag en keuzes.

Voor wie?

✔ Basisonderwijs
✔ Voortgezet onderwijs
✔ Mentorlessen en burgerschap
✔ Sociaal-emotionele ontwikkeling
✔ Schoolbrede projecten rond gezondheid en welzijn

✔ Kinderopvang en kinderdagverblijven